Щиколотка это где у человека

Лодыжка — где находится



Человек, благодаря длительной, около семи миллионов лет, эволюции приобрел замечательную способность, отличающую его от всех других представителей царства животных – прямохождение.

Оглавление:

Такая способность, по меньшей мере, на 76% сделала передвижение человека менее энергозатратным, чем у обезьян, и обязана характерным скелетным изменениям, гармонично перераспределившим нагрузку на позвоночный столб и нижние конечности, на которые приходится основная нагрузка массы собственного тела.

Общее

Так, у человека значительно удлинились ноги, при этом роль передатчика на них силы от сокращающихся мышц осуществляется за счет такой части тела, как лодыжка, имеющая еще другое название — щиколотка. Слышали эти слова многие, однако далеко не все представляют себе, где находится лодыжка.

У этой части загадочной части тела есть характерная особенность: она не является ни мышцей, ни самостоятельным суставом, не представляет собой самостоятельный фрагмент нижней конечности, а является комплексным соединением, основанным на связи с голеностопным суставом. Этот элемент тела испытывает при ходьбе механическое давление веса, амортизируя его.

Как выглядит

У многих вызывает недоумение, что такое лодыжка и не менее часто люди интересуются, где это – лодыжка. Она представляет собой некое костное образование, полученное благодаря сочленению боковых утолщений костей голени в виде таких своеобразных зубцов, покрывающих таранную кость.



Где находится лодыжка, определить просто, осматривая ногу в голенной части, в нижнем ее конце, образовывающем со стопой сустав. Там, где заканчивается икра и начинается стопа, хорошо видны неодинаковые по форме, объему костные выступы справа, слева. У этих выступов при ощупывании ощущается твердость и сложная рельефность.

Назначение

Основная функция лодыжки состоит в обеспечении надлежащей фиксации голенной кости при хождении, а также амортизации больших механических нагрузок.

Так, щиколотки при разнообразной амплитуде движения частей нижней конечности являются естественными ограничителями, в то же время, задавая направление движения стопы в необходимом векторе. В этом состоит еще одно функциональное назначение этих анатомических природных образований.

Анатомия

Поскольку сама голень в виде сегмента человеческой нижней конечности от колена до ступни, состоит из двух разных костей – малой и большой берцовых – лодыжка выглядит несимметрично.

Наружные стороны щиколотки в виде суставных отростков, которыми заканчиваются малые берцовые кости, не что иное, как латеральная лодыжка. Она более рельефная и объемная, ниже расположена.



Кроме того, наружная лодыжка очень чувствительна к ударам, механическим воздействиям, поскольку место, где находится лодыжка, ничем от ударов не защищено, кроме тонкого слоя кожи.

Внутренние, так называемые медиальные костные выступы, немного уступают размерами. Они образуют с наружными костями острый угол, упрощая тем самым сгибание с доворотом голеностопного сустава, не позволяя стопе заворачиваться внутрь.

Медиальная лодыжка обеспечивает поворот стопы вовнутрь, обеспечивая маневренность походки при неровном напольном покрытии.

Кроме того, в ноге найдется третья лодыжка, не заметная снаружи, поскольку является скрытой внутри сустава задней частью суставной поверхности большой берцовой кости.

Лодыжка, в зависимости от ее высоты и толщины, а также расстоянию между зубцами таранной кости бывает нескольких анатомических видов:



Связки

Щиколотка исполняет свое функциональное предназначение благодаря суставным соединениям в виде связок. В голеностопном суставе таких соединяющих элементов несколько:

  1. передняя связка – фиксирует внутреннюю щиколотку с передней частью таранной кости;
  2. задняя связка – соединяет обе кости голени, прикрепляя их к таранной кости;
  3. широкая дельтовидная связка, состоящая из внутреннего и наружного пучков, прикрепляет наружную поверхность внутренней лодыжки с пяткой и ладьевидными предплюсневыми костями;
  4. глубокий слой внутренней коллатеральной связки соединяет таранную кость с внутренней щиколоткой.

Особенности

Плод во втором триместре беременности уже имеет полностью сформировавшийся голеностопный сустав, но ввиду незрелости еще не способный выполнять своё функциональное назначение. Щиколотка только что родившегося человека не зрелая, содержит хрящевые зоны роста, обладает слабой рельефностью, которая окончательно формируется натяжением связок благодаря ходьбе.

При достижении двадцатилетнего возраста поверхность лодыжек становится выпуклой, бугристой. У людей пенсионного возраста лодыжка становится плоской, по причине не такой интенсивной двигательной активности, старческих изменений костной ткани.

Травмы

Зрелая лодыжка взрослого человека очень прочная, необходимо значительное механическое воздействие для ее перелома. Рассмотрим причины травм. Возраст – пожилые люди ломают лодыжки чаще.

Мощное однонаправленное воздействие на наружную сторону голени – приводит к перелому наружной лодыжки или вывиху таранной кости, при котором она выпадает из межщиколоточного пространства. Перерастяжение связок, влечет их отрыв от костей вместе с костными фрагментами.



Рекомендуемые клиники

Россия, Москва, Орловский переулок д. 7

Интерпретация результатов ПЭТ КТ из другого ЛПУруб.

Удаленный телемониторинг состояния здоровьяруб.

Прием врача / Консультация:

  • ортопеда-травматологаруб.
  • хирургаруб.
  • Лекция врача-специалистаруб.
  • Иностранного хирурга-травматологаруб.

Пн-Пт: 09::00



Россия, Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10

, , ,

  • Приём к.м.н. по эндопротезированию суставовруб.
  • Приём профессора по эндопротезированию суставовруб.
  • Приём к.м.н. по артроскопии суставовруб.
  • Удаление внутрисуставных телруб.
  • Реконструкция стопруб.
  • Эндопротезирование тазобедренного суставаруб.
  • Эндопротезирование коленного суставаруб.

Где находится лодыжка у человека?

Лодыжка—это одна из самых уязвимых частей тела и, ее перелом занимает одно из первых мест среди травм опорно-двигательного аппарата. По данным различных авторов, на долю таких переломов приходится от 12 до 20%.

Люди даже не понимают, насколько важную роль имеет данная часть тела. С помощью лодыжки вы используете всю свою силу от других мышц, таких как спина, грудь и т. д. Если она повреждена или ее связки, то человек неспособен ни бегать, ни прыгать.

Анатомия и функции лодыжки

Чтобы разобраться, где располагается и какую роль для человека играет лодыжка, надо обратиться к анатомии человека. Голень у человека состоит из двух костей: большеберцовой и малоберцовой, к которым прикрепляется надколенник.

Из дистального конца малоберцовой кости образуется наружная (латеральная) лодыжка, а из дистального эпифиза большеберцовой кости — внутренняя (медиальная). Лодыжка или, по-другому, щиколотка, обеспечивает нашу подвижность.

Связки латеральной лодыжки, медиальной и связки межберцового синдесмоза прочно удерживают костные элементы, образующие сустав.

Травмы лодыжки и оказание помощи при травмах и боли в лодыжке

Перелом

Переломы лодыжек (щиколоток) встречаются повсеместно. Они подразделяются на пронационные, когда возникает чрезмерный поворот голеностопа кнаружи (пронация) и супинационные при повороте стопы кнутри.

Жалобы больных будут на болезненность в поврежденном месте, неспособность опираться на ногу, и, невозможность самостоятельной ходьбы.

Что делать в таких случаях:

  1. Первое: придаем травмированной ноге возвышенное положение.
  2. Второе: прикладываем лед, завернутый в тряпку или полотенце, и оставляем его, по крайней мере, на 30 минут.

Если сустав очень сильно опух и отек не спадает, при малейшем движении возникает сильная боль, надо срочно ехать в травматологический пункт.



Вас осмотрит врач травматолог, и сделает рентгенографию.

При изолированных переломах латеральной щиколотки накладывается гипс от верхней трети голени до кончиков пальцев.

Около трех недель длится иммобилизация. Затем вам делают контрольный снимок и снимают повязку. Травматолог выписывает вам направление на физиотерапию, включающее в себя массаж, ванны, ЛФК.

Если случился перелом двух щиколоток без смещения отломков, то гипс накладывают до средней трети бедра, включая коленный сустав. В этом случае шесть недель длится иммобилизация. При смещении отломков производится их сопоставление под местным обезболиванием.

Затем накладывается гипс сроком около шести недель. Бывает так, что невозможно сопоставить отломки. Вам потребуется операция, где их фиксируют пластинами и винтами.



Ушиб лодыжек в повседневной жизни можно получить обычно при ударе твердым предметом или при падении. При этом сразу же возникает сильная боль, которая не проходит в течение нескольких суток. Стопа отекает, вы заметите, что она по размеру больше другой.

Сгибание и разгибание болезненно из-за сдавления нервов отекшими тканями. Гематома — кровоизлияние в мягкие ткани, возникает по причине разрыва сосудов и капилляров. Стопа вначале приобретает багровый оттенок, затем синеет, желтеет спустя какое-то время.

Первая помощь, которую надо оказывать при ушибе лодыжке, заключается в обеспечении покоя поврежденной стопы, наложения холода на ушибленное место для снятия отека. И в конце, дать человеку обезболивающие препараты.

Если в течение нескольких дней боль не пройдет, отек не спадет, то надо показаться к врачу. Для лечения ушибов щиколотки используют мази, гели, НПВС и другие лекарства.

Спустя пять дней можно начать массирование ушиба, если нет боли и отека. Рекомендуются ванны с морской солью для улучшения кровотока.



Растяжение

Растяжение лодыжек чаще всего бывает у спортсменов. Данная травма может быть следствием физических нагрузок или же при обстоятельствах, когда человек подвернул ногу.

Такое повреждение может привести к разрыву связок голеностопного сустава. В месте растяжения возникает боль. Бывает посинение и отек стопы из-за нарушения кровотока в лодыжке.

Различают три степени растяжения:

  1. Первая степень – это отсутствие нарушения связок, но имеется повреждение волокон голеностопного сустава, при этом сустав — немного опухший и немного болит.
  2. Вторая степень – это повреждение некоторых связок и возникновение острого болевого синдрома.
  3. Третья степень — это полная деструкция связок.

Лечение растяжения связок лодыжки заключается в абсолютном покое поврежденной ноги.

Накладываем холодный компресс пять раз в день по двадцать минут. Желательно забинтовать лодыжку эластическим бинтом. При сильной боли принимаем обезболивающие препараты, например диклофенак, кетонал.



Вывих

Вывих лодыжки встречается у девушек, которые ходят на высоких каблуках, баскетболистов и у других людей. Такая травма происходит при выходе кости из сустава и из-за этого повреждаются одна или две связки. Если слышите треск при повороте ноги, то вывих сильный.

Основными проявлениями вывиха являются боль, отек и повышенная температура в области травмы. Лечение вывиха в первые несколько дней: фиксация лодыжки с помощью повязки, покой и холод. Использование разных противовоспалительных мазей и теплые солевые ванны помогут вылечить данную травму.

Для укрепления лодыжек есть целый комплекс мероприятий:

  1. Первый способ. Нам понадобятся специальные резиновые ленты или жгуты, которые можно приобрести в любой аптеке.

Наступим на ленту ногой, потянем обеими руками ленту на себя, при этом наша нога непроизвольно сгибается.

Данное упражнение укрепляет внутренние мышцы и связки голеностопного сустава. И так, три раза по двадцать сгибаний.


  • Второй способ. Поднимаемся на носочки и повторяем это действие три раза по двадцать подъемов.
  • Третий способ — это всем известные прыжки с приседанием.
  • Где находится щиколотка на ноге и что из себя представляет?

    Что такое щиколотка?

    Щиколотка это собственно то место на ноге человека которое находится между тем где заканчивается икра и начинается ступня. Это место голеностопного сустава и выше примерно на десять сантиметров. Иное название щиколотки — лодыжка.

    Щиколотка — один самых часто травмируемых суставов (особенно у детей). То, что мы называем щиколотка — довольно сложный механизм, состоящий из двух суставов: подтаранный сустав и истинный голеностопный сустав. В свою очередь голеностопный сустав состоит из трех костей и отвечает за движение ногой вверх-вниз, а подтаранный сустав обеспечивает движение стопы из стороны в сторону.

    Все компоненты лодыжки, вместе с мышцами и сухожилиями, работают вместе, благодаря чему человек может двигаться — ходить, бегать и прыгать.

    Найдите на ноге расстояние от подошвы до выступающей косточки, это и будет щиколотка.

    Чем различаются лодыжка, голень и щиколотка? По-моему — это разве не одно и то же?

    Го́лень — часть ноги от колена до пятки, состоит из большой и малой берцовой костей, к которым присоединяется надколенная чашечка. Большая и малая берцовые кости снизу заканчиваются двумя отростками: внутренней и наружной лодыжкой, где соединены связками. Вверху эти кости сочленяются, по всей длине соединены перепонкой.

    

    В составе голени различают переднюю и заднюю области, граница между которыми снаружи проходит от заднего края головки малоберцовой кости к заднему краю наружной лодыжки, а внутри — по внутреннему краю большеберцовой кости.

    Для защиты голеней носят специальный элемент одежды — гетры.

    там в морозилке лежат голени куриц. понимаете? от щиколотки и до колена.

    доктор говорит — лодыжка.

    поэт, скорее всего, не воспоёт лодыжку.

    

    он щиколотке будет петь дифирамбы.

    и всё это действительно одно и тоже — это просто половина ноги.

    Щиколда-зажим вокруг голеностопного сустава, народное осталось-щиколодка. А вот лодыжка, нет не лодка. Интересно. Задняя часть, пяточная переходящая в голень.

    Что такое лодыжка и где она находится

    Знаете ли вы, что такое лодыжка и где находится у человека такое анатомическое образование, в частности, внутренняя лодыжка? На приеме у врача нередко возникает такая ситуация. Пациент жалуется на боль «в спине». «Покажите, пожалуйста, где именно у вас болит», – просит врач. И тут выясняется, что строение «спины» у всех разное. Одного беспокоит боль между лопатками. Другого – поясница. Третьего – вся задняя поверхность туловища.

    Аналогичным образом люди, читающие фразу «браслет на лодыжке», могут по-разному представлять себе, где расположена эта драгоценность. Запомните свой вариант и сравните его с тем, который возникнет после прочтения статьи. Весьма вероятно, что они будут отличаться.

    

    Щиколотка изнутри и снаружи

    На самом деле существует два определения лодыжек. Оба варианта имеют право на существование.

    1. Лодыжка и щиколотка – это одно и то же. Оба эти слова обозначают у человека область голеностопного сустава. Это сочленение между костями голени и стопы. При этом под словом «щиколотка» подразумевается и передняя, и задняя поверхность голеностопного сустава. А вот лодыжкой в просторечии часто называется та самая выступающая косточка, которая находится в нижней части ноги. Всем приходилось больно ею ударяться.
    2. В анатомическом плане лодыжками называются отростки костей голени, которые формируют суставную поверхность голеностопа. Строение этого сочленения напоминает блок. В нем соединяются суставная поверхность таранной кости (это кость стопы) и кости голени.

    Людям часто кажется, что каждая лодыжка – это отдельная маленькая косточка, которая прикрывает голеностоп снаружи, нечто вроде маленького надколенника. Теперь вы знаете, что это не так. Наружная, или латеральная, лодыжка находится на конце малоберцовой кости, а внутренняя, или медиальная, лодыжка – на конце большеберцовой кости. Суставная поверхность таранной кости с двух сторон охвачена ими, как зубцами двузубой вилки.

    Такое строение сустава фиксирует стопу, чтобы она не подворачивалась при ходьбе.

    Когда маленькая косточка становится большой проблемой

    Многие достоверно узнают, где у них лодыжки, только тогда, когда с ними приключается какая-нибудь неприятность. В области голеностопа главных неприятностей может быть две: боли и отек. Все причины болей можно свести к двум:

    • травмы,
    • заболевания голеностопного сустава (артрит, артроз).

    При травмах причина страдания очевидна. Результатом может быть ушиб, растяжение связок голеностопа или перелом. Ломаться может и наружная, и внутренняя часть голеностопа, а иногда сразу обе. Невооруженным глазом виден отек ноги, кровоподтеки. При попытке встать на ноги появляется боль. Важно помнить, что увидеть перелом можно только на рентгене. Приложите к ноге холод, не опирайтесь на нее. И вызовите врача.

    

    Существует множество заболеваний, поражающих суставы всего тела. Ноги не являются исключением. В молодом возрасте чаще встречаются артриты – воспаление суставов. А в пожилом возникает артроз – заболевание, при котором суставная поверхность «изнашивается».

    Отек щиколоток – симптом серьезного заболевания. Это могут быть болезни сердца, почек, лимфостаз или венозная недостаточность. В любом случае, для выяснения причины обратитесь к врачу, и не тяните с этим визитом!

    Теперь строение и расположение лодыжки для вас – больше не секрет. Если вас спросят, сколько у человека лодыжек, вы без труда ответите: две, если считать щиколотки, и четыре – если считать отростки костей голени.

    Строение и заболевания щиколотки

    Функции прямохождения у человека обеспечиваются особым строением его скелета. Больше всего нагрузки при передвижении приходится на стопы. А роль передатчика между работающими мышцами голени и ступней выполняет лодыжка, известная еще, как щиколотка. Это комплексное соединение между голеностопным суставом и костями стопы, распределяющее нагрузку и принимающее на себя почти весь вес тела человека. Эта часть скелета является очень уязвимой, поэтому очень много травм и патологий опорно-двигательного аппарата приходится именно на нее.

    Общая характеристика

    Щиколотка – это не сустав и не мышца. Это сложная конструкция, образованная головками костей голени, соединенными с таранной костью. К ним прикрепляются мышцы и сухожилия, распределяющие нагрузку на стопу, обеспечивающие работу голеностопного сустава и поддержание равновесия. Именно благодаря наличию такого соединения стопа может свободно двигаться в трех плоскостях. Но особое строение лодыжки ограничивает амплитуду таких движений, стабилизируя голеностопный сустав.

    

    Почти все слышали о существовании такой части тела, но некоторые не представляют себе, где находится щиколотка. Хотя на самом деле ее очень легко найти. Внизу голени, в том месте, где она соединяется со стопой, можно не только нащупать, но и увидеть выступы по бокам. Они неодинаковы по размеру, а представляют собой головки большеберцовой и малоберцовой костей, соединяющиеся с таранной костью стопы. В соответствии с этим выделяют латеральную лодыжку, расположенную снаружи, и медиальную.

    Различные повреждения и заболевания в этой обрасти являются довольно распространенными. При этом появляется резкая боль, которая мешает передвижению человека. Через щиколотку проходит большое количество кровеносных сосудов и нервных волокон. Поэтому боли могут стать очень сильными, что негативно отражается не только на работоспособности, но и на общем качестве жизни человека.

    Еще один симптом различных патологий лодыжки – это отек. Развивается он как при травмах, так и при других заболеваниях. Щиколотка увеличивается в размерах, кожа меняет цвет, может стать блестящей и тонкой. Отек может распространиться как выше, так и ниже щиколотки. Кроме того, при некоторых травмах возможна также деформация щиколотки. А подвижность ноги в этом месте нарушается при любых патологиях.

    Боли и отек в области щиколотки могут появиться из-за травмы или дегенеративно-дистрофических заболеваний

    Причины патологий

    Щиколотка представляет собой довольно сложную конструкцию, обеспечивающую подвижное соединение голени со стопой. Именно это место обеспечивает функции амортизации и уменьшает нагрузку на стопу. Поэтому различные патологии и травмы здесь случаются часто. Повредить щиколотку можно при беге, прыжках или при ходьбе. Особенно подвержены этому спортсмены и люди, длительное время проводящие на ногах. Неудобная обувь, высокий каблук и лишний вес в несколько раз повышают риск травм.

    

    Но не всегда боли в щиколотке связаны с травматическим повреждением. Иногда регулярные нагрузки или различные заболевания вызывают появление других патологий. Это могут быть болезни сустава: артрит, артроз, синовит, хронические воспалительные процессы в мышцах или связках, подагра или остеопороз.

    Распространенные травмы

    Чаще всего причиной болей в щиколотке являются различные травмы. Причем, подвержены им люди в любом возрасте. Это место очень уязвимо, поэтому даже у людей, не подвергающихся большим нагрузкам, травма может случиться в любой момент.

    Самыми распространенными из них являются такие повреждения:

    Даже небольшой ушиб в области щиколотки приводит к появлению отека и гематомы

    Это самая распространенная травма щиколотки. Произойти она может при ударе о твердую поверхность, падении тяжелого предмета на ногу или при падении. Выступающие косточки лодыжки являются уязвимым местом для таких воздействий. Ушиб щиколотки может быть очень болезненным, так как в этом месте проходит много нервных волокон, а нагрузка на нее высокая даже при стоянии.

    Если сразу не принять меры по снятию боли и отека, то он будет постепенно распространяться. Из-за поврежденных кровеносных сосудов образуется гематома. Болезненность при ушибе в основном наблюдается при пальпации. Но сильное повреждение может привести к болям также при ходьбе.

    

    Растяжение

    В области щиколотки располагаются несколько крупных связок, выдерживающих большую нагрузку. Поэтому они подвержены различным травмам. Чаще всего случается растяжение щиколотки. Оно может произойти при повышенных нагрузках, несоблюдении техники безопасности при занятии спортом, а также из-за ношения неудобной обуви.

    После такой травмы быстро развивается отек, появляется резкая боль при ходьбе или при пальпации. В основном она локализуется немного ниже щиколотки.

    Вывих щиколотки часто случается при хождении на каблуках

    Вывих

    При резком неудачном движении, прыжке, а также из-за подворачивания ноги при наступании на кочку или камушек, может возникнуть вывих голеностопного сустава. Повреждается при этом и лодыжка. В основном отек и покраснение в этом случае возникают на ее наружной стороне, а пятка выворачивается внутрь.

    Разница между вывихом и подвывихом сустава заключается в том, что последний сопровождает различные хронические суставные патологии: артрит или артроз. Подвержены такой травме полные люди, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Ведь связочный аппарат у них ослаблен и не может удерживать сустав при повышенных нагрузках. В таких случаях нога может подворачиваться даже при обычной ходьбе.

    

    Перелом

    Самая сложная травма щиколотки – это перелом. Он представляет собой отрыв костей голени вместе с сухожилиями от места их прикрепления. Обычно травмируются обе стороны лодыжки. Кроме того, могут повредиться кровеносные сосуды, мягкие ткани, нервные сплетения. Сопровождается перелом сильной болью, локализующейся в области щиколотки или под ней. Кроме того, часто появляется отечность, деформация сустава, повреждение мягких тканей, вплоть до разрывов связок.

    Но чаще встречается так называемый стрессовый перелом щиколотки. Постоянные повышенные нагрузки, а также сильное давление на область лодыжки из-за лишнего веса вызывает появление микротрещин на костях. Такое состояние вызывает ноющие боли, которые со временем становятся постоянными.

    Холодный компресс поможет снять боль и отек после травмы

    Как лечить

    Любая патология в области щиколотки требует незамедлительного лечения. Ведь в запущенных случаях могут быть полностью нарушены функции голеностопного сустава. Поэтому лечение заболеваний и травм в этом месте нужно начинать как можно раньше. Выбор терапевтических методик осуществляется только врачом после обследования и постановки диагноза. Чтобы обнаружить травму, чаще всего делается рентген, возможно назначение МРТ и биохимического анализа крови.

    При появлении сильной боли необходимо, прежде всего, оказать человеку первую помощь. Сразу после травмы нужно осторожно освободиться от обуви, чтобы нарастающий отек не вызвал ухудшения состояния. Рекомендуется как можно скорее приложить к больному месту холод. Это поможет уменьшить боль, а также предотвратит появление отека. Кроме того, очень важно ограничить нагрузку на поврежденную конечность. Пациенту необходимо больше сидеть или лежать, причем, нога должна находиться на возвышении.

    Все остальные методы лечения зависят от причины дискомфорта в лодыжке. При переломе необходима помощь хирурга, который совмещает поврежденные косточки и накладывает гипсовую повязку. Полное исключение, а иногда даже просто ограничение нагрузки ускоряет выздоровление. Для ускорения сращивания костей могут быть назначены препараты кальция, витамин Д, мумие, биологически активные добавки, улучшающие обменные процессы.

    При растяжении связок или вывихе обычно нет серьезных повреждений тканей. Но отек обязательно присутствует. Для его уменьшения, кроме холодных компрессов и НПВП, можно применять мази на основе гепарина или троксевазина. Часто назначают также мочегонные средства. Как при переломе, необходима иммобилизация щиколотки хотя бы на несколько дней. Но вместо гипса для этого используют эластичный бинт. Забинтовывать лодыжку нужно так, чтобы стопа была по отношению к голени под прямым углом. При таких травмах в первые несколько дней нельзя делать согревающие компрессы, так как это может вызвать увеличение отека.

    Лечить патологии щиколоток, вызванные воспалительными или дистрофическими процессами в суставах, нужно с использованием нестероидных противовоспалительных препаратов. Чаще всего это средства на основе диклофенака, кетопрофена или ибупрофена. Они выпускаются в виде таблеток, мазей или инъекций. В качестве вспомогательного метода терапии обязательно используются физиотерапевтические процедуры: магнит, УВЧ, лазерная терапия, грязевые аппликации, минеральные ванны.

    Чтобы предотвратить травмы щиколотки, нужно выбирать удобную обувь на невысоком каблуке

    Профилактика проблем

    При частых вывихах или других повреждениях сустава возможно развитие дегенеративных заболеваний. Поэтому нужно стараться избегать травм. Для этого носить удобную обувь на устойчивом каблуке. Перед спортивной нагрузкой обязательно делать разминку.

    Для предотвращения болей и развития отека при различных патологиях щиколоток очень важно обращать внимания на обувь. Она должна быть мягкой, с супинатором или специальными ортопедическими стельками. Ежедневно рекомендуется делать гимнастику для укрепления мышц и связок голеностопа. Такие простые упражнения, как вращение стопами, хождение на носочках и на пятках, сгибание пальцев, можно выполнять несколько раз в день. Нужно также делать массаж стоп, ходить по массажным коврикам. По вечерам полезно принимать ножные ванночки или контрастный душ.

    Щиколотка – это одно из самых уязвимых мест в скелете человека. Но от ее нормального функционирования зависит его работоспособность. Чтобы не потерять возможность нормально передвигаться, нужно оберегать ее от повреждения.

    Где находится лодыжка. Какие функции она выполняет

    Человек – это удивительная система, которая создана самой природой. В нас нет ничего лишнего и недостающего. Сегодня мы поговорим о том, где находится лодыжка, что это такое и о ее основных функциях.

    Секретное место

    Не все знают, где находится лодыжка у человека, но даже среди знающих мало найдется людей, которые представляют ее место расположения. Начнем с понятия. Лодыжка – это костяной нарост, который располагается в нижней части голени. Она знакома многим и все знают, какие с ней бывают проблемы. По мнению и общей статистике врачей, лодыжка считается самым часто травмируемым местом на ноге человека. Существует определенная группа риска людей, которые уязвимы. К ним относятся:

    • спортсмены;
    • туристы.

    В обоих случаях приходится сильная нагрузка именно на эту часть ноги. Все это зависит от опорно-двигательной системы человека и его особенностей.

    Функции лодыжки

    При любом движении человека вся тяжесть приходится на ноги. Не важно, чем человек занимается в данный момент. Основная задача лодыжки – это равномерно распределять вес с ноги на стопу. Другими словами, она амортизирует нагрузку.

    Строение

    Чтобы узнать, где находится лодыжка, стоит перед этим упомянуть, из чего она состоит. В медицине ее делят на две основные части:

    1. Латеральная. Эта часть является окончанием малой берцовой кости.
    2. Медиальная. Часть стыка большой берцовой кости и стопы.

    Если внимательно посмотреть на лодыжку, то можно понять, что она похожа на нарост, который был образован из кости. Ее можно увидеть как снаружи, так и внутри стопы. Вот именно здесь у человека, где находится лодыжка, происходят травмы — вывихи, ушибы и переломы. Последний тип бывает двух видов: со смещением и без него. Рассмотрим, как их распознать.

    Виды переломов лодыжки

    Как говорилось ранее, подразделяют их на два вида. Итак, начнем с перелома без смещения. Диагностировать человек его может самостоятельно. Достаточно встретить следующие признаки:

    • боль при ходьбе;
    • изменение цвета кожи на лодыжке;
    • может появиться небольшая припухлость.

    Если у вас присутствуют такие признаки, то стоит незамедлительно обратиться к врачу. В больнице проведут обследование, сделают рентген и назначат лечение, которое проводится консервативным методом в 3 стадии:

    • фиксирование лодыжки;
    • устанавливание металлических стремен;
    • загипсовывание всего голеностопа.

    Общее время на восстановление больного места, где находится лодыжка на ноге, составляет около трех месяцев. Перелом со смещением костей вы можете определить по следующим признакам:

    • нельзя наступить на ногу;
    • резкая и сильная боль;
    • синюшный цвет кожи;
    • сильная отечность.

    Чтобы лечение прошло удачно, врачи делают следующее:

    • проводят восстановление фрагментов кости;
    • при необходимости специалист может вправить лодыжку;
    • наложение гипсовой повязки, в которой придется ходить несколько месяцев до полного восстановления.

    По необходимости стоит избегать переломов, так как на их лечение и последующую адаптацию ноги уйдет много времени. Зная, где находится лодыжка, будьте аккуратны. Давайте своим ногам отдохнуть. При любых беспокойствах стоит обратиться незамедлительно к врачу.

    Где находится лодыжка?

    Тонкие запястья и лодыжки с давних времен считались признаком аристократизма. Однако показать сразу, где находится лодыжка, сможет далеко не каждый. Попробуем разобраться, где находится лодыжка? Итак, она является частью нижних конечностей. Энциклопедический словарь дает медицинское определение этой части тела. Так, лодыжка – это костное образование, находящееся в нижнем (дистальном) отделе голени.

    Она является, своего рода, связующим звеном между голенью и стопой и находится на стыке этих двух отделов нижней конечности. При этом лодыжку нельзя рассматривать в качестве мышцы, сустава либо отдельного сегмента голеностопа.

    Необходимо отметить, что лодыжка – это наиболее уязвимое место в плане травматизма. На нее приходится большая часть все ушибов, переломов и растяжений. Травмы лодыжек получают, в основном, туристы и спортсмены, которые входят в группу риска. Данный фактор обусловлен физиологическими особенностями человека и опорно-двигательными функциями, которые выполняет лодыжка. Рассмотрим подробнее, какое назначение у лодыжки. При ходьбе вес человека распределяется своеобразно, поскольку он является прямоходящим существом. Огромная нагрузка при ходьбе ложится именно на ноги. То место, где находится лодыжка, облегчает перенос веса с ноги на стопу, иными словами, лодыжка амортизирует нагрузку.

    Принято различать латеральную и медиальную части лодыжки. Первая представляет собой дистальное окончание малой берцовой кости, а вторая находится на стыке большой берцовой кости и стопы. Визуально лодыжка выглядит как большой или маленький костный нарост внутри и снаружи стопы.

    Около пятой части всех травм опорно-двигательной системы приходится на перелом лодыжки. Причиной перелома лодыжки может стать резкий и неожиданный поворот, а также подвертывание ноги вовнутрь и наружу. Наиболее часто возникают переломы в наружной части стопы, где находится лодыжка. Как правило, перелом лодыжки комбинируется с другими видами травм, в частности, вывихом, растяжением связок.

    Одновременно с эти, переломы лодыжки бывают двух видов.

    Перелом лодыжки без смещения

    При переломе лодыжки без смещения целостность костей нарушается, однако они не смещаются относительно друг друга. Этот вида перелома сложно поддается диагностике. Симптомами такого перелома являются: боль во время ходьбы, деформация и изменение оттенка кожного покрова в месте травмы. На стопе образуется припухлость, которая сглаживает контуры лодыжки. Пациент может слегка разогнуть или согнуть ногу в колене, а отведение голени в сторону причиняет резкую боль. При обращении с подобными симптомами в медицинское учреждение, врачи проводят пальпацию, а также рентген и дополнительные исследования.

    Пациенты с диагнозом «перелом лодыжки без смещения» нуждаются в консервативном лечении. Вначале на голень и стопу накладывают лонгету, которую хорошо фиксируют сверху при помощи бинта. Затем к повязке прикрепляют металлические стремена и проводят гипсование голеностопа. Процесс сращения костей длится от двух до трех месяцев, в зависимости от возраста больного. После снятия гипса и проведения контрольного снимка, назначают соответствующие физиопроцедуры.

    Перелом лодыжки со смещением

    Для данного вида перелома характерны все симптомы, возникающие при любых переломах костей: резкая боль в стопе, невозможность наступать на ногу, отечность и синий цвет кожи. При этом во время пальпации возникает ощущение подвижности костей, и прощупываются их обломки.

    Перелом лодыжки со смещением требует точного восстановления фрагментов голеностопа и их фиксацию. На первоначальном этапе лечения очень важно точно совместить кости для их правильного сращивания. В некоторых случаях лодыжку приходится вправлять. Эта хирургическая операция делается под местным либо общим наркозом после проведения рентгена, который показывает расположение смещенных костей. После вправления лодыжки на голень и стопу накладывают гипсовую повязку. Через нескольку месяцев проводится контрольный рентген, который позволяет оценить, правильно ли срослись фрагменты голеностопа и лодыжка.

    Итак, мы определили, где находится лодыжка. Не стоит путать это понятие со щиколоткой, под которой подразумевается сужение икроножной мышцы в месте перехода ее в стопу.

    Где находится щиколотка, как распознать травму лодыжки и оказать первую помощь?

    Что такое щиколотка, должен знать каждый. Она представляет собой выпирающую косточку с наружной стороны ноги в месте, где икра переходит в ступню.

    Эта часть ноги состоит из трех костей (малоберцовой, большеберцовой, таранной) и ряда сухожилий. Малейшее повреждение сопровождается смещением именно таранной кости, что сопровождается различными болевыми ощущениями с внешней или внутренней стороны щиколотки. У активных людей зачастую травмируется именно лодыжка. Боли могут носить как временный, так и постоянный характер. Если травма была нанесена в процессе ходьбы и приносит ощущения острой боли, следует сразу обращаться к врачу. Хронические боли возникают при наличии ряда патологий.

    Симптоматика повреждений

    Где находится щиколотка? Это костное образование расположено в нижней части голени. Это такое место, где переплетается огромное количество связок, и их растяжение также может давать болевой эффект. Именно растяжение является наиболее частой причиной возникновения болевых ощущений, которые могут иметь место в случае чрезмерных нагрузок на тренировках или ношении неудобной обуви. Хронические боли могут возникать при наличии микротрещин, артрита, подагре и остеоартрозе. В этих случаях, помимо боли, может появляться видимая и весьма ощутимая отечность.

    Щиколотка — это крайне уязвимый и часто травмируемый участок, так как большинство растяжений, переломов и ушибов случаются именно там. При ходьбе этот участок амортизирует вес с ноги на стопу, тем самым облегчая перемещение.

    Повреждения, которые могут привести к хроническим болезням:

    • При обнаружении гематомы с тыльной стороны, возможен перелом плюсневых костей. В таком случае стать на носочек поврежденной ногой будет невозможно, так как будет ощущаться острая боль.
    • Если был перелом пяточной кости, то пятка будет сильно уплотнена, и слегка выворачиваться в наружную сторону. Человек не может стать на стопу и будет придерживаться лежачего состояния.
    • Сустав увеличится в случае, если произошел одновременно вывих и перелом стопы. Самостоятельно наступать на ногу у больного не получится, так как произойдет смещение в заднюю, внутреннюю или наружную сторону. Если есть осколки, врач может обнаружить ряд дефектов между ними.
    • Сустав отекает при наружном переломе лодыжки. При этом боли будут как в области самой щиколотки, так и ниже нее.
    • Лодыжка отекает и при растяжении, ведь в этой области происходит небольшое кровоизлияние. Пальпация будет сопровождаться сильными болевыми ощущениями.
    • При подвывихе и вывихе также возникает боль. Стопа при этом деформируется, а ее тыльная сторона будет украшена гематомой.

    Почему возникают болевые ощущения?

    Зачастую чувство дискомфорта появляется при подвывихе сустава в области лодыжки, который не является редкостью при артритном воспалении или артрозе. Чувство боли может появиться как в момент ходьбы, так и в период покоя.

    • наличие артрита;
    • различные травмы, которые привели к развитию остеоартроза;
    • травмы, связанные с ударом, прыжком, падением и подвывихом.

    Рекомендуется посетить ревматолога или травматолога при появлении первых болевых ощущений при ходьбе в области щиколотки. После первичного осмотра будут проведены необходимые процедуры и назначены анализы, которые помогут выяснить и впоследствии устранить причину подобных болей.

    Возможные заболевания при болях в лодыжке

    Если повреждена лодыжка или стопа, будет ощущаться резкая боль в этом месте. Больные с подобными повреждениями встречаются чаще всего. Возможно небольшое подвертывание стопы наружу или внутрь, падение с небольшой высоты или существенный удар, нанесенный тяжелым предметом.

    Возможные заболевания и основные симптомы:

    • при растяжении связок будет стремительно развиваться отечность и впоследствии кровоизлияние. Наблюдается резкая болезненность при пальпации под щиколоткой. Если с растяжением происходит перелом плюсневой кости, то при пальпации ее основания будет ощущаться острая боль;
    • перелом щиколотки. Общая картина будет схожа с растяжением, при этом болевые ощущения будут находиться не только ниже лодыжки, но и в ее области;
    • перелом щиколоток и одновременный подвывих стопы. Увеличится в объеме сустав, а любые движения будут сопровождаться болью. Произойдет смещение стопы в зависимости от вида подвывиха. Может ощущаться дефект между осколками кости;
    • при переломе пяточной кости, последняя станет более плотной и произойдет утолщение. Повернута пятка будет наружу. Если присутствует смещение, то свод стопы также будет уплотнен. Самостоятельно встать на ногу человек не сможет, так как малейшая нагрузка будет сопровождаться острой болью. Движения также ограничены;
    • сопровождается обширной гематомой и уплощением, переломом плюсневых костей. При нагрузке на передний отдел, будет ощущаться сильная боль;
    • подвывихи и вывихи могут сопровождаться переломами. В этом случае произойдет деформация пяточной области и лодыжки. Пятка будет повернута внутрь, а каждый шаг сопровождается выступлением вывихнутых костей.

    Зачастую вывихом лодыжки страдают полные люди или те, у кого слабый связочный аппарат. Недостаточно крепкие связки приводят к тому, что при ходьбе нога сама подворачивается.

    После вывиха следует существенный отек, который пройдет спустя несколько недель при соблюдении постельного режима. Если этот случай был единичным, то полностью восстановится сустав спустя два месяца. Если вывихи носят регулярный характер, то происходит нарушение структуры хряща, после чего неминуемо следует артроз.

    Артроз лодыжки относится к категории серьезных заболеваний, которые приводят к существенному снижению трудоспособности и возможной инвалидности. Во многих случаях, эта болезнь является последствием перенесенных травм одной или нескольких составляющих (таранной кости, большеберцовой кости, щиколотки). После полученных травм, поверхность костей становится неровной, что приводит к скольжению суставов. Может выражаться болями в области голени и лодыжки, нарушением походки, ограничение подвижности, опуханием некоторых суставов. Все эти нарушения являются неотъемлемыми спутниками человека, болеющего артрозом.

    В среднем возрасте у многих возникает артрит или остеоартрит. Это происходит из-за снашивания суставов, что приводит к тому, что их поверхность стирается и изнашивается. Результатом будет воспалительный процесс, боль и опухание лодыжки. Скованность и постоянная боль появятся только со временем. Какое-то время после перенесенной травмы, организм начинает вырабатывать гормон, который впоследствии приводит к дегенеративным процессам в клетках хрящевой ткани.

    Почему возникает ревматоидный артрит, медицина еще не выяснила. Активация этих генов происходит после перенесения инфекционного заболевания. В период борьбы с болезнью, организм начинает вырабатывать вещество, которое и поражает суставы. Посттравматический артрит возникает спустя какое-то время, после нанесенных травм или увечий.

    Оказание первой помощи и методы лечения

    При первых симптомах получения травмы с внутренней или внешней стороны лодыжки, переломе или растяжении, необходимо оказать правильную и своевременную медицинскую помощь:

    1. Любое из этих увечий будет сопровождаться сильными болевыми ощущениями, поэтому без лишней надобности перемещать больного не следует.
    2. Человека необходимо доставить в ближайший травмпункт или вызвать скорую помощь.
    3. До приезда санитаров необходимо избавиться от обуви, но делать это стоит с особой аккуратностью.
    4. Эластичный бинт или тугая повязка понадобится для того, чтобы максимально эффективно зафиксировать поврежденную ногу.
    5. Для охлаждения рекомендуется использовать холодные компрессы в виде охлажденных предметов, емкостей с водой, льда или снега.

    Использование какого-либо метода лечения лодыжки возможно только после постановки диагноза.

    В этом сможет помочь ревматолог или травматолог. Понадобится сделать несколько рентгенологических снимков или провести ряд биохимических исследований. Для точной постановки диагноза эти методы используются чаще всего. При получении травмы в области лодыжки, будет наложен гипс. При обнаружении смещений, понадобится вмешательство хирурга.

    Для сращивания переломов могут назначить лекарства, в состав которых входит мумие, кальций, витамин D, а также лекарства, предотвращающие отечность. Если причина дискомфорта в чрезмерных нагрузках, следует начать делать холодное обливание и расслабляющие ванночки для ног. В состав используемых кремов должен входить гепарин или конский каштан, который не только улучшит кровообращение, но и снимет видимую отечность. Некоторые симптомы заболеваний можно снять при помощи слабых мочегонных средств.

    Заключение

    Большинство людей узнают, где у них находятся щиколотки и что это такое, только после обнаружения характерной отечности или появления болевых ощущений. Возможными причинами могут стать заболевания или травмы. Последствиями травм могут стать переломы, растяжения или сильные ушибы. В любом случае даже малейшее движение будет сопровождаться болью. Зрительно можно распознать лишь начавшийся отек и образование кровоподтека. В качестве первой помощи необходимо приложить холодный компресс и сразу вызвать врача. Перелом можно определить лишь при рентгене.

    Поразить суставы человеческого тела способны многие заболевания. Среди молодежи чаще встречаются артриты, как следствие воспалительного процесса в суставах. У старшего поколения все чаще проявляются артрозы, как следствие изнашивания суставов. Правильное лечение можно получить только после сдачи необходимых анализов и получив консультацию у специалиста. Лечить ноги при помощи одного лишь мочегонного средства не получится. Несвоевременное обращение к врачу может только усугубить общее состояние здоровья больного и запустить уже имеющиеся болезни.

    Ваше Здоровье

    Щиколотка — где это? Самые распространенные заболевания щиколотки

    У людей, ведущих активный образ жизни, часто травмируется именно щиколотка. Где это? Она находится в том месте, где икра переходит в ступню. Что касается голеностопного сустава, то он включает в себя много составляющих. Это и кости, и мышцы, и связки, и сухожилия, благодаря которым человек и может нормально передвигаться. Боль в щиколотке бывает как острой, так и хронической. Голеностоп можно элементарно травмировать в процессе ходьбы, подпрыгивания, а также бега.

    Острая боль в подобных ситуациях возникает неожиданно и утихает после оказания медицинской помощи. А хроническая продолжается намного дольше и может свидетельствовать о целом букете патологий.

    Почему болит щиколотка?

    Часто встречающиеся причины боли в щиколотке:

    — Растяжение связок. Оно возникает в том случае, если человек ходит в неудобной обуви или слишком много времени уделяет спорту. Неудивительно, что у таких людей начинают болеть щиколотки.

    — Стрессовый перелом. Он тоже провоцирует боль в щиколотке. Вызывается он отнюдь не травмами. К причинам возникновения такого перелома относятся регулярные чрезмерные нагрузки, а также давление на сустав, вследствие чего появляются маленькие трещины. В данной ситуации боль бывает хронической, с каждым днем она становится все сильнее. Такой перелом отличается от других повреждений тем, что щиколотка не опухает, кроме того, больной, как правило, не нуждается в гипсовой повязке. Для того чтобы нога пришла в норму, следует всего лишь воздерживаться от нагрузок на травмированный участок.

    — Артрит. Это заболевание достаточно часто является причиной хронической боли в щиколотке, в особенности у людей преклонного возраста. Во время обострения артрита нога опухает, а сустав плохо двигается.

    — Подагра. Данная болезнь является следствием высокой концентрации мочевой кислоты, которая откладывается в суставе. Она провоцирует острые невыносимые боли в голеностопе, которые появляются неожиданно. Щиколотка ноги может быть очень чувствительной. Даже при легком прикосновении нередко появляется боль.

    — Остеоартроз. Это болезнь, вызывающая разрушение хрящевой ткани, следствием которого является расшатывание связок, а также мышц в голеностопном суставе.

    Лечение щиколотки

    Лечение обязательно должно включать в себя покой. Больному необходимо больше сидеть и лежать. Отдыхая, следует немного приподнимать ноги – так на щиколотку не будет оказываться давление, пройдет отек. Чтобы усмирить боль, спровоцированную повреждением, необходимо прикладывать к щиколотке лед. Держать его следует 15 минут. Повторять процедуру нужно несколько раз в сутки.

    При артрите, напротив, помочь способно тепло: оно расслабит ткани и вызовет приток крови к щиколотке. Больным людям необходимо знать об этом. Ведь им так хочется, чтобы наконец перестала болеть щиколотка! Где это, знают даже дети.

    Отек – для многих не проблема

    Большинство женщин не обращают внимания на то, что ближе к концу дня их щиколотки и ступни отекают. Они не придают значения тому, что вечером сложнее застегивать ботинки, да и вообще, втиснуть ногу в обувь достаточно сложно. Ведь с наступлением нового дня щиколотки снова придут в нормальное состояние. Но необходимо понимать, что если ноги опухают ежедневно, то это может свидетельствовать не только о чрезмерных нагрузках, но и о некоторых заболеваниях. Отек щиколотки должен настораживать. Не следует относиться к этому несерьезно.

    Почему щиколотки отекают?

    Однако чаще всего щиколотки отекают от банальной усталости. Если долго ходить или стоять на ногах, то они могут опухнуть. И в этом нет ничего удивительного. Не случайно отек щиколоток чаще всего возникает у женщин, которым по роду своей деятельности приходится много сидеть. А если они еще носят тесные туфли, то ноги страдают вдвойне. Некоторые женщины часто скрещивают ноги, когда сидят, и это также провоцирует отеки. При ходьбе в обуви на высоких шпильках икроножные мышцы не способны сокращаться, поэтому лимфа и кровь просто застаиваются, в результате чего и опухают щиколотки. Девушкам следует забыть о чрезмерно высоких каблуках. Ведь нужно понимать, насколько уязвима щиколотка. Где это, известно всем, кто хоть немного знает анатомию.

    Болезни, вызывающие отеки

    Ноги могут отекать во второй половине дня и при следующих патологиях: плоскостопие, сердечно-сосудистые заболевания, варикоз, неправильная работа почек. Помимо всего прочего, щиколотки опухают при слоновой болезни. При данной патологии не может осуществляться нормальный отток лимфы, следовательно, происходит ее застой. Также у больных бывает нарушен обмен веществ. Все это ведет к очень заметному отеку щиколоток, ноги действительно чем-то напоминают слоновьи. Кроме того, они могут опухать вследствие патологий печени и заболеваний щитовидной железы. Рано или поздно больной замечает, что отекла щиколотка. Где это, ему наверняка известно.

    Диеты и беременность

    У девушек, сидящих на строгих диетах, в крови может уменьшиться содержание белка. К этому приводит ограничение в пище. В результате их щиколотки опухают. Нередко отек ног возникает у женщин, находящихся в положении. Во время беременности матка растет в размерах и оказывает давление на остальные органы. В итоге нарушается кровообращение, опухают руки и ноги. Огромное значение имеет и гормональная перестройка в организме женщины. Избежать неприятных последствий позволяет лечебный трикотаж.

    Сама себе назначать лекарства при беременности я побоялась, . Теперь,

    когда отеки поползи выше щиколотки, на голень (щиколоток не видно давно),

    Возрастной фактор

    Чем старше женщина, тем чаще у нее опухают ноги. Это объясняется тем, что с возрастом сердце начинает работать хуже, а в ткани подкожной клетчатки уменьшается количество коллагена, в результате она становится рыхлой, увеличивается содержание жидкости в этом месте. Как правило, отеки щиколоток возникают в жаркую погоду у полных женщин, имеющих проблемы с венами. Нередко кожа ног становится синеватой. Конечно, это выглядит довольно неприятно. Некоторых женщин расстраивает именно то, что ноги становятся некрасивыми, и это может заставить их обратиться к врачу и прибегнуть к лечению. Чем раньше начнется терапия, тем лучше. Нельзя игнорировать боль и отек щиколотки – это серьезные симптомы, которые должны стать поводом для размышлений о состоянии своего организма.