Болят кости бедер при беременности

Если болят бёдра при беременности, то о чём это может свидетельствовать?



Период беременности характеризуется различными изменениями в организме женщины, как физиологическими (растущий животик, увеличение масса тела), так и гормональными (изменение обмена веществ).

Оглавление:

Все это привносит в жизнь беременной женщины новые ощущения, не всегда приятные, которые требуют внесения некоторых перемен в повседневный образ жизни.

Так, на любом этапе беременности, у женщины могут возникнуть острые, приступообразные или долговременные болевые ощущения в ноге в области бедра. Они могут возникать в любое время суток, очень часто боли в бёдрах появляются во время ночного сна. Иногда болезненные ощущения могут проявляться только при движении или, наоборот, после длительного покоя.

В данной статье мы подробно рассмотрим вопросы почему болят бёдра во время беременности? о чём это может свидетельствовать? как можно устранить неприятные ощущения?

Виды болей

      Болевые ощущения можно классифицировать:
  • Механические – болезненные ощущения в тазобедренном суставе возникают при длительной физической нагрузке и исчезают после продолжительного отдыха.
  • Стартовые боли имеют место при появлении двигательной активности и через короткий промежуток стихают.
  • Ночные – ноющие боли беспокоят в ночное время суток, при дневной активности проходят.
  • Отраженная боль проявляется в тазобедренном суставе, но причины возникновения связаны с заболеванием других органов.

Причины возникновения болей

    • Малоподвижный образ жизни до беременности.

    Большую роль играет ведение здорового образа жизни не только во время, но и до наступления радостного момента. Активные физические нагрузки до беременности укрепят позвоночник, мышцы тела, суставы станут более эластичными. Это позволит избежать множества проблем, связанных с возрастанием нагрузки на опорно–двигательный аппарат и изменением центра тяжести тела женщины в этот период.

  • Наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    Если женщина до беременности имела заболевание, связанное с нарушением работы опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, искривление позвоночника, артроз тазобедренного сустава, травмы костей, слаборазвитые мышцы таза, то риск возникновения тазобедренных болей при беременности возрастает до%, а после родов увеличивается до 70%.

  • Недостаток микроэлементов. В период беременности возрастает потребность организма в микроэлементах. Беременная женщина в сутки должна получать до 1.5 г. кальция и столько же фосфора.

Недостаток одного из элементов может привести к нарушению фосфорно-кальциевого обмена и как следствие, к остеопорозу (хрупкость костей), и остеомаляции (размягчение костей и их деформация).


  • Физиологические изменения

Огромные изменения в организме беременной женщины связаны с половыми органами. Матка беременной женщины за 9 месяцев вырастает из размера в кулак с размером в огромный арбуз. Такой рост матки дает дополнительную нагрузку на тазобедренный сустав, а также может вызвать защемление седалищного нерва, тем самым спровоцировав развитие пояснично-крестцового радикулита.

  • Частой причиной возникновения ноющих тазобедренных болей в поздний период беременности является естественная подготовка организма к родам. Благодаря действию гормонов, межкостные соединения размягчаются, мышцы и связки расслабляются, становятся эластичными, происходит постепенное расхождение костей таза.
  • Бытовые проблемы, переутомление беременной женщины, повышенная активность при возросшей массе тела, плохой отдых из-за неудобного матраса (слишком жесткий или мягкий) также могут спровоцировать боли в бедре.
  • Узнать о том, какие таблетки нужны для лечения остеопороза можно тут.

    Здесь размещена информация о том, какие анализы надо сдавать и какие обследования необходимо проходить, чтобы на ранних стадиях определить остеопороз.

    Важную роль при выяснении причин, повлекших развитие тазобедренных болей, играет ее локализация:

    • Если болит внутренняя сторона бедра, то чаще всего это связано с естественной подготовкой организма к родам: расхождение тазовых костей, растяжение мышц, связок.
    • Если болезненные ощущения возникают в тазу и/или болит бедро ближе к ягодичным мышцам, то можно говорить о воспалении седалищного нерва – пояснично-крестцовом радикулите.
    • Локализация боли в лобковой кости может указывать на расхождение лона – симфизит.

    Часто диагностика тазобедренных болей затруднена, так как болезненные ощущения иррадиируют в коленный сустав и лечение начинается с него.

    

    Общие рекомендательные меры для устранения болей в бедре.

      1. Правильно питаться, при необходимости соблюдать диету.
      2. Под контролем врача, который назначит схему приёма и дозировку, принимать препараты кальция, магния или витаминно-минеральных комплексов.
          Например:
    1. Алфавит для беременных женщин и кормящих матерей;
    2. Компливит Мама;
    3. Мульти-табс;
    4. Элевит Пронаталь;
    5. Кальций Сандоз Форте;
    6. МАГНЕ В6 форте.
    7. Приобрести ортопедический матрас или подушку для беременных, которые помогут снять болевые ощущения в бедре во время сна и полноценно отдохнуть.

    Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-byodrah-i-nogah/pri-beremennosti.html

    Болят бедра при беременности

    Боль в бедрах — это одна из распространенных болезней, которые появляются во втором триместре беременности. Она имеет ноющий характер и затрудняет нормальное функционирование. Все это следствие изменений, происходящих в теле и внутренних органах женщины. Однако, боль в бедрах во время беременности можно смягчить. Как это сделать?

    Откуда берется боль в бедрах?

    Вину несут гормоны. Выделяемые в большом количестве во время беременности, они приводят к ослаблению связок в суставах. Хотя этот процесс начинается уже после оплодотворения, только во втором триместре он становится так силен. Однако, это очень нужно, — благодаря ему, организм женщины готовится к родам. Гормоны увеличивают подвижность суставов, бедра и таза, а это облегчает роды. Боль усиливается, чем ближе срок родов, потому что ребенок все больше и больше и движется вниз таза.

    Как облегчить боль?

    Прежде всего, измените положение тела во время сна. Все суставы вокруг таза и бедер должны иметь поддержку. Лежите на боку, с ногами согнутыми в коленях. Вы можете также положить подушку между коленями. Иногда облегчение приносит размещение простыни или одеяла сзади.

    Используйте теплые компрессы на бедра (сойдет обычная грелка). Также позаботьтесь о соответствующей позиции во время сидения — сидите прямо, не скрещивая ноги и не ставьте нога на ногу. Сидеть Вам поможет подушечка, подложенная под изгиб спины. Избегайте, как чумы перегрузки и утомительных движений. Если вы не почувствуете себя лучше, идите к врачу.

    

    Другие материалы по теме:

    Боль в бедре при беременности

    Болевые ощущения в области бедра во время беременности являются одними из наиболее распространенных в этот период. Это, как правило, связано с гормональными и структурными изменениями.

    Во время беременности уровень определенных гормонов значительно повышается, чтобы подготовить тело к родам. То же происходит и со структурой тела.

    Кумулятивный эффект всех изменений причиняет различные неудобства, включая болевые ощущения в мышцах и суставах.

    Женщины могут испытывать боль в бедре при беременности на любой стадии, а также в момент рождения ребенка. Такое состояние известно, как дисфункция лонного сочленения (расхождение лона).

    Заболевание начинается постепенно или внезапно в период беременности или во время родов и приводит к сильной боли в бедре, области таза, паха или низа живота.

    

    Еще одна причина, которая может привести к боли в бедре при беременности – воспаление седалищного нерва. Это самый крупный нерв в организме человека, который отвечает за обеспечение сенсорных функций нижних конечностей тела.

    Во время вынашивания плода, растущая матка может оказать давление на данный нерв, из-за чего возникает боль во внутренней области бедер, ягодиц и нижней части спины. Боль, вызванная пояснично-крестцовым радикулитом, также способна иррадиировать в бедро.

    Иногда женщина может услышать щелчок или хруст во время движения ноги или при изменении положения. Часто, наряду с болевым синдромом может возникать чувство жжения или покалывания в области конечностей.

    Болевые ощущения можно уменьшить с помощью нескольких простых методов после выявления их причины. Если боль в бедре при беременности вызвана расхождением лона, то облегчить состояние можно с помощью специальной поддержки тазового пояса.

    После оценки состояния, врачи могут также порекомендовать физическую терапию и соответствующие обезболивающие. Женщине рекомендованы упражнения, направленные на укрепление мышц и связок в области таза. Изменение положения, которое уменьшает давление на седалищный нерв, помогает облегчить состояние беременной при данном заболевании.

    

    Категорически запрещено поднимать тяжести и стоять в течение длительного времени. Это может усугубить симптомы и усилить болевые ощущения в бедренном суставе. Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, требуется полноценный отдых и сон.

    Усталость И Боль В Ногах

    Боль в бедре в период вынашивания плода является временным состоянием, которое обычно проходит после родов.

    Причины боли костей при беременности

    Боль это самое распространенное явление среди беременных женщин, ведь болеть может не только живот или голова, что по своей сути является негативным, но и кости. Как правило, болеть кости при беременности начинают уже ближе к окончанию периода вынашивания ребенка, то есть, начиная с третьего триместра. Почти 15-35% всех будущих мам не раз задавали себе вопрос о том, почему болят кости при беременности, быть может, это какие-то нарушения или патологии в развитии ребенка?

    На самом деле боль костей вызвана скорее нарушением фосфорно-кальциевого обмена, а значит, размягчением костного скелета и недостатком витамина Д. Также боль костей при беременности может возникать и вследствие постоянно растущего живота, в результате чего увеличивается нагрузка на позвоночник, кисти ног и кости таза.

    Боли в спине во время беременности считаются самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются все будущие мамы, начиная со второго триместра. Причиной боли в спине является нарушение равновесия, которое способны вызывать увеличивающийся живот и ослабленные тазобедренные суставы. Кстати, ситуация сильно усугубляется, если до беременности у женщины был выявлен сколиоз, остеохондроз или она вела малоподвижный образ жизни.

    Боли лобковой кости при беременности могут свидетельствовать о расхождении лобкового симфиза, который представляет собой сочленение костей таза жестким соединением. Чтобы ребенок во время своего появления на свет мог легко пройти родовые пути, организм будущей мамы вырабатывает гормон релаксин, который позволяет сделать эти сочленения костей более мягкими и податливыми. Первыми признаками данного заболевания является боль в тазовом поясе, бедре или спине, между ног, которая усиливается при ходьбе или при смене позы во время сна.

    Как правило, при больших сроках беременности боли костей таза обуславливаются подготовкой организма будущей мамы к предстоящим родам. Ребенок в матке опускается ниже, что ведет к расширению костей таза и становится причиной болевых ощущений. Вообще терпеть или игнорировать боли костей при беременности не стоит, ведь такая халатность несет в себе не только дискомфортные ощущения, с которыми будущая мама вынуждена самостоятельно бороться и терпеть, но и психологические, а также физические проблемы в дальнейшем.

    После окончания беременности в большинстве случаев кости снова становятся здоровыми и крепкими, в противном случае женщине необходимо обратиться за восстановительным и профилактическим лечением, чтобы избежать различных тяжелых форм заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    Ужасно болят кости таза.

    Девчонки! У меня ночами вот уже месяц жутко болят кости таза, ни на одном боку спать не могу. На спине малышке не нравится, больно пинаться начинает. Ночи превратились в китайские пытки.:hmm: Срок-30-я неделя. Пробовала дополнительно мягкое ватное одеяло под простынку подкладывать-не помогает. Подскажите, у кого-нибудь были такие проблемы и чем спасались?

    Для того, чтобы добавить в избранное, войдите или зарегистрируйтесь.

    Комментарии (31):

    у меня уже неделю так же.не только тазовые но и бедренные кости болят.просыпаюсь иногда от боли, полежу на одном боку- как становится больно, переворачиваюсь на другой бок.и так всю ночь. массажирую немного, проходит на некоторое время. 33я неделя

    

    У меня сейчас 41-я неделя пошла, где-то примерно на сроке в 30 недель тоже ужасно начали болеть кости таза, спать почти перестала, каталась по постели как колобок. Это нормально кости расширяются, готовятся к будущим родам, да и нагрузка уже на них огромная. Потом где-то внедель начали болеть кости между ног. Ничего с этим не поделаешь, мазями разными мазать бесполезно, придется вам терпеть.

    У меня иногда между ног болят, нам 38 неделька пошла. Но мне муж массаж делает перед сном и вроде на немного отпускает. Говорят, что если кости готовятся, то рожать будет проще, так что будем терпеть

    Девочки, а у меня только 100 неделя, а болит что-то в районе копчика, особенно чувствительно при нагибании. раньше такого не было. как вы думаете, что это может быть?

    К.Наталья03.11.:10#Девчонки! У меня ночами вот уже месяц жутко болят кости таза, ни на одном боку спать не могу. На спине малышке не нравится, больно пинаться начинает. Ночи превратились в китайские пытки.:hmm: Срок-30-я неделя. Пробовала дополнительно мягкое ватное одеяло под простынку подкладывать-не помогает. Подскажите, у кого-нибудь были такие проблемы и чем спасались?

    У меня тоже ужасно кости таза, бедра болели, пробовала и на мягком спать, и массаж, ничего не помогало, пришлось терпеть. после родов всё прошло.

    

    kis03.11.:16#Девчонки! У меня ночами вот уже месяц жутко болят кости таза, ни на одном боку спать не могу. На спине малышке не нравится, больно пинаться начинает. Ночи превратились в китайские пытки.:hmm: Срок-30-я неделя. Пробовала дополнительно мягкое ватное одеяло под простынку подкладывать-не помогает. Подскажите, у кого-нибудь были такие проблемы и чем спасались?

    Я такими болями мучалась после рождения ребенка. Ничего не предпринимала до тех пор пока малышу не исполнилось 4 месяца. После 4 месяцев изредка беспокоят такие боли, я пью аквадетрим 2-3 недели и все проходит.

    Болят кости при беременности

    Боль в костях во время беременности обычно появляется уже на поздних сроках. И причин этому может быть несколько. Кости ног и позвоночника болят, как правило, из-за растущего объема и веса как самой женщины в целом, так и живота в частности. Поэтому следует контролировать прибавки в весе, чтобы избегать дополнительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Боль в костях может быть следствием остеомаляции, то есть недостатка витамина Д и кальция. В таком случае помимо мультивитаминов для беременных следует дополнительно принимать препараты кальция. Однако назначить их должен врач. И учтите, что после 34 недели кальций беременным не назначают.

    Крайне редко у беременных встречается выраженная остеомаляции, когда женщина уже не может двигаться или у нее происходят самопроизвольные переломы. И такой диагноз является показанием для прерывания беременности.

    Обычная нехватка кальция у современных беременных — очень частое явление. Именно этим женщины почти всегда и объясняют свои или чужие боли в костях во время беременности. Но не стоит полагаться на свои догадки или диагноз подружек, потому что боли в костях могут быть связаны с заболеваниями костно-мышечной системы, особенно если у вас уже имелись такие проблемы прежде. Ревматоидный артрит, коксартроз (артроз тазобедренного сустава), системная красная волчанка и дерматомиозит небезопасны для мамы и ее будущего ребенка, поэтому не рискуйте своим здоровьем и потомством: если вас тревожат боли в костях — проконсультируйтесь об их характере и локализации с врачом.

    

    Не смотря на то, что от 15 до 25 процентов беременных испытывают боли в костях, вы не должны полагаться на опыт бывалых рожениц. Действительно, нередко женщине приходиться просто перетерпеть недомогание и помочь себе витаминами. Но встречаются и куда более серьезные случаи. Если вы заметили (или кто-то вам указал), что у вас появилась «утиная походка», и при этом вас тревожат боли в лонном сращении, костях таза, ногах, мышцах, речь идет о симфизиопатии (симфизите).

    Симфиз — это лонное сочленение (или лобок). В обычном своем состоянии он неподвижен. Но с наступлением беременности, и особенно с приближением родов, костная ткань немного размягчается, чтобы обеспечить ребенку свободное прохождение. При симфизите сочленение таза сильно размягчается, а лонное сочленение становится подвижным и расходится. При этом перемены положения туловища вызывают резкую боль. Болит лобок и при нажатии на кость. Могут проявляться также слабость и утомляемость. Узнать симфизит можно еще так: поднять выпрямленную ногу в положении лежа становится невозможным.

    Почему во время беременности возникает такая проблема, точно не известно. Среди причин симфизита врачи предположительно называют дефицит кальция и повышенную концентрацию гормона релаксина в организме женщины. Возможно, симфизит вызван индивидуальными особенностями строения тела женщины, наследственными особенностями или ее добеременными проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

    Читайте также Боли в пояснице при беременности

    Симфизиопатия сама по себе не представляет никакой угрозы для плода. Но если ее проявления резко выражены на момент начала родов, это может спровоцировать расхождение лонного сочленения, после чего матери потребуется длительное восстановление. Во избежание таких последствий женщине назначают родоразрешение путем кесаревого сечения. Естественные роды возможны в случае, если лонная щель расширилась не более 10 мм, плод некрупный, а таз нормальных размеров.

    

    Чтобы избежать необходимости операции, следует вовремя принимать меры. Идеально, если вы занимаетесь профилактикой еще до зачатия: полноценно питаетесь, ведете подвижный образ жизни, следите за своей осанкой и занимаетесь в бассейне.

    Однако если проблема застала вас врасплох, рекомендуется прием поливитаминных комплексов, дополнительный прием кальция, ограничение физической активности и ношение бандажа. Чтобы облегчить боль или избежать ее повторных приступов, а также уменьшить возможные риски, следует придерживаться некоторых правил:

    1. Ограничьте подъемы по лестницам и длительную ходьбу.
    2. Не рекомендуется сидеть более 1 часа.
    3. Сидеть и лежать на жестком запрещено.
    4. Отмечено, что боли усугубляются при ассиметричном положении тела. При стоянии распределяйте вес равномерно на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу и используйте удобный стул с регулируемой спинкой и подлокотниками.
    5. Если болит ночью при перевороте с одного бока на другой, нужно стараться сначала переворачивать плечи и верхнюю половину туловища, только потом таз.
    6. Если приходится долго сидеть в машине, старайтесь, чтобы колени были не выше таза.
    7. Употребляйте продукты, богатые кальцием либо витаминные комплексы, содержащие кальций.
    8. Контролируйте прибавку в весе. Излишний вес провоцирует усиление болей.
    9. Носите бандаж.
    10. Разгружайте тазобедренный сустав. Положите под ноги несколько подушек или свернутых одеял, подсуньте еще одну жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз. Таким образом, вы уменьшите давление плода на область поясницы и лобка.
    11. Избегайте шагов в сторону (например, на кухне). Вместо этого лучше разворачиваться и шагать вперед-назад.

    Для облегчения боли постарайтесь принять самую удобную для вас позу. А также помогут некоторые упражнения:

    • Поза «кошечка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза.
    • Лежа на спине, максимально согнуть колени, придвигая ступни к ягодицам. Медленно разводим колени в стороны, преодолевая сопротивление, но очень симметрично. Повторяем 5-6 раз.
    • Исходное положение: лежа, колени согнуты под углом 30 градусов. Таз медленно поднимаем вверх — фиксируем положение, затем медленно опускаем вниз. Повторяем 5-6 раз. На больших сроках беременности таз высоко поднимать не получится, но это и не нужно, достаточно просто оторвать его от пола и медленно положить обратно.

    Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей.

    Специально для beremennost.net — Елена Кичак

    

    Девочки, сейчас 26 недель и по ночам так сильно болят бёдра, таз, сплю на боку потом переворачиваюсь на другой и такая боль УЖАС . И как будто отлежала и кости ноют ( как на погоду у некоторых ), от боли встаю, чуть похожу или посижу, проходит а потом опять. На приём 5 числа, скажу врачу хотя она такая бестолочь, что внимание и не обратит на это. У кого так было? Может как-то облегчали это состояние? В первой беременности такого небыло. Лучший ответЭто они расходятся! Всё нормально, скоро пройдёт. У меня тоже только во вторую беременность болело жутко. Может ещё и пах болеть. Потерпите, это так должно быть! Удачи!

    Источник: http://iberemenna.ru/posle-rodov/boljat-bedra-pri-beremennosti.html

    Болят бёдра при беременности во время сна

    Беременность — прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.

    При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.

    Виды боли в бедре

    Классифицируют боли по признакам:

    
    • Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают — механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
    • Боли проявляются при движении, потом исчезают — стартовые боли;
    • Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
    • Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, — боль отраженная;
    • Локализация болей в бедре ночью;

    Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

    • При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
    • Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц — из-за воспаления седалищного нерва;
    • Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

    Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

    Причины появления боли ночью

    Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина — растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

    При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

    Причины развития мышечной боли в бедрах:

    • Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
    • Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
    • Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;

    Лечение ночной боли в бедре

    Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан — ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

    

    Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава. Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах. От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

    При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.

    Гимнастика — способ уменьшить боль

    Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

    Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой — до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

    Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

    
    • Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняютраз;
    • Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
    • Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
    • Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
    • Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
    • Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

    Профилактика боли в бедрах

    Профилактические меры против боли в бедрах:

    1. Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
    2. Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
    3. Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
    4. Откажитесь от неудобной обуви.
    5. Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
    6. Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
    7. Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
    8. Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
    9. Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.
    Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.

    Источник: http://otnogi.ru/simptomy/boli/bolyat-byodra-pri-beremennosti-vo-vremya-sna.html

    Почему болят бедра при беременности?

    В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят значительные перемены. Если одни из них радуют будущую маму, как например, растущий животик и шевеления малыша, то другие – вызывают беспокойство. К ним относятся и болезненные ощущения в бёдрах.

    Давайте разберёмся в природе происхождения этой боли и что это – норма или отклонение во время беременности. Может ли ощущение тяжести в бёдрах быть признаком заболевания, опасного для женщины и малыша?

    Каковы причины возникновения боли?

    Ортопедические заболевания у будущей мамы. К таковым относятся нарушение осанки, искривление позвоночника, остеохондропатия. Неприятные ощущения в бёдрах могут вызывать болезни суставов, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков поясничного отдела и ранее полученные травмы.

    

    Многим женщинам врачи сейчас ставят такой диагноз как гиподинамия. Заболевание вызвано снижением двигательной активности и нагрузки на мышцы. Это приводит к различным нарушениям в организме, в том числе, и опорно-двигательного аппарата. Если женщина до беременности вела малоподвижный образ жизни, то возникает вероятность, что она столкнется с такой проблемой как тяжесть в бёдрах во время вынашивания ребенка. Дело в том, что постоянно растущий живот смещает центр тяжести, и основная нагрузка как раз приходится на позвоночник, спину и бедра.

    Самая распространенная причина связана с физиологическими изменениями, что происходят в организме женщины во время беременности. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на тазовые кости, что провоцирует болезненные ощущения.

    Дефицит кальция и фосфора.

    Для развития плода и его скелета требуются данные минералы, и если их в организм женщины поступает недостаточно, то расходуются запасы из ее костной ткани. В результате, развиваются такие заболевания как остеомаляция и остеопороз, одним из симптомов которых является возникновение боли в тазовых костях, снижение двигательной активности и хромота.

    Чрезмерные физические нагрузки во время беременности могут негативно сказаться на тазобедренных суставах и привести к возникновению болезненных ощущений в бёдрах.

    Тяжесть в бёдрах может быть признаком скорого начала родов.

    Организм женщины за пару недель до этого важного события начинает готовиться. Меняется гормональный фон женщины, в результате чего может появиться молозиво, отходит слизистая пробка, учащаются тренировочные схватки, начинают медленно расходиться тазовые кости, чтобы облегчить прохождение ребенка по родовым путям.

    

    Этимологию возникновения боли в бёдрах должен установить гинеколог, наблюдающий беременную. Помочь ему в этом сможет локализация болезненных ощущений. Если во время ходьбы и в состоянии покоя женщина чувствует боль внизу живота и с внутренней стороны бедра, то это симптомы скорого начала родов. Если тянущая боль возникает ближе к ягодицам и отдает в поясницу, то, скорее всего, речь идет о радикулите или защемлении нерва. Если беременная жалуется на болезненные ощущения в области лобка, то возможно это симфазит – чрезмерное расхождение лобковых костей.

    Какая бывает боль в бёдрах

    • Стартовая. Возникает при ходьбе, приседании и вставании из положения сидя или лежа. В состоянии покоя утихает или притупляется.
    • Механическая. Появляется при длительных силовых нагрузках, таких как поднятие тяжести или ходьба с тяжелыми сумками. Болезненные ощущения полностью проходят после нескольких часов отдыха в положении лежа.
    • Отраженная. Источник боли локализуется в животе или позвоночнике, а отдает в бедра.
    • Ночная. Проявляется исключительно в это время суток, что связано с неправильной позой сна и передавливанием седалищного нерва. Не случайно всем беременным врачи настоятельно рекомендуют спать только на левом боку, что полезно, кстати, и для ребенка.

    Несколько способов устранить или облегчить боль в бёдрах

    В первую очередь, будущая мама должна сходить на прием к наблюдающему ее гинекологу. После осмотра и ознакомления с симптоматикой, врач может отправить ее на дополнительную консультацию к хирургу или неврологу, чтобы уточнить диагноз.

    Общая рекомендация для женщин, испытывающих тяжесть в бёдрах во время беременности – прием витаминов, назначенных врачом, постоянное ношение ортопедического бандажа, что снимает нагрузку с позвоночника, массаж, правильная поза во время сна, желательно на ортопедическом матрасе. Следует напомнить, что в период вынашивания ребенка женщине необходимо соблюдать режим дня, побольше бывать на свежем воздухе, и, конечно, отдыхать. Часто, боль в тазовых костях провоцируется слабыми мышцами и связками, поэтому, если нет противопоказаний, можно заниматься йогой, фитнесом, пилатесом и плаванием.

    В случае, когда ноющая боль в бёдрах начинается внедель беременности, это, скорее всего, предвестник родов, что могут начаться уже через неделю или две. Тем не менее, необходимо сообщить об этом гинекологу, чтобы убедиться в отсутствии симфазита.

    Если боли в тазовых костях напоминают о себе ежедневно, то будущей маме подбирается лечение препаратами, содержащими кальций и фосфор, а также рекомендуется свести к минимуму физические нагрузки и придерживаться щадящего режима дня. При сильных болях допустимо использование мазей для местного применения. Прежде чем их применять, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в полном отсутствии их вреда для ребенка.

    

    Источник: http://gynlogy.ru/pochemu-bolyat-bedra-pri-beremennosti/

    почему болят кости бедер при беременности

    почему болят кости бедер при беременности

    Болят кости при беременности

    Когда болят все кости во время беременности, женщина вряд ли будет чувствовать себя хорошо, обычно такие неприятные ощущения появляются уже на самых поздних сроках. А вот реальных причин этому явлению может быть несколько. Обычно кости ног, а так же и позвоночника могут болеть, из-за постоянно растущего объема и, конечно же, веса как самой беременной женщины в целом, так собственно и только ее живота в частности. Вероятно, именно поэтому медики утверждают, что всегда очень тщательно следует контролировать все прибавки в весе.

    акой контроль необходим еще и для того чтобы избегать малейших дополнительных нагрузок на весь опорно-двигательный аппарат. Кроме того неприятная боль в костях может быть еще и следствием такого состояния как остеомаляция, то есть недостаток витамина Д и такого микроэлемента как кальций. И конечно в таких случаях помимо обычных комплексов мультивитаминов предназначенных специально для беременных следует еще и дополнительно принимать определенные препараты содержащие кальций. Надо, однако, сказать, что назначать их может и должен только ваш врач. И запомните, еще один важный момент уже после 34 недели беременности, как правило, препараты кальция беременным не целесообразно принимать.

    Крайне редко бывает и так что у беременных встречается крайне выраженная степень остеомаляции, когда сама женщина уже просто не способна свободно двигаться или у нее даже происходят самопроизвольные беспричинные переломы. И, как правило, такой опасный диагноз является самым первым показанием для резкого прерывания беременности, поскольку это очень опасно для самой женщины.

    А вот обычная нехватка кальция у многих современных беременных женщин — это очень частое и повсеместное явление. И собственно говоря, именно этим женщины и их врачи почти всегда и

    Болят бёдра при беременности во время сна

    Беременность — прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.

    

    При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.

    Виды боли в бедре

    Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают — механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;

    При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;

    Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

    Причины появления боли ночью

    Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина — растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

    

    При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

    Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических

    болят бедра ночью

    Вот уже которую ночь не могу нормально спать из-за болей в бедрах. До беременности любила спать по всякому: на животе. на спине, на боку. Сейчас же на животе уже не поспишь, на спине пишут, что вредно, так что я избегаю. Приходится спать либо на одном боку, либо на другом. Все бы ничего, но посреди ночи просыпаюсь от того, что очень болит бедро, на котором лежу( Переворачиваюсь, а через какое-то время (и весьма непродолжительное, что печально) история повторяется. Так и ворочаюсь.

    Комментарии пользователей

    у меня точно также сейчас — ТЕРПЛЮ! это кости наверное расходятся… рановато правда чего — то у вас… но у кого как видимо… у меня сейчас вон и бедра болят и еще вес пузика мешает нормально и без проблем перевернуться с бока на бок… ЭЭЭЭТО ЧТО — ТО.

    из — за жесткой постели конечно может быть… ну у меня вон ортопедический матрас — а толку… всё тело подстраиваю под пузик… сначала его укладываю на подушечку, ложусь боком и потом уже попу, плечи, голова уже как ляжет так ляжеткаждый день блин шея болит.

    мне бы родить уже, а не подкладыватьа так, знаете, спала на такой более большой и твердой — не проканало, потом на более мягкой — не проканало, потом подарила нам свекровь (наслушавшись моих мучений) совсем мягкие подушки — вот на ней сплю… просто уже совсем как бы телу не удобно и вот как уж легла, так легла… стараюсь просто уснуть скорее и всё… а там уже утро. главное да — пузику удобно и всё! а потерпеть еще немножко — то осталось… вот вы себе придумывайте чего — нибудь для удобства… а то если уже с такого срока будете мучиться, то чего потом будет с поясницей и спиной вашей… удачи вам.

    уууууууу, блин)))))))))) офигеееееть))))))))))) так люблю, когда старые посты всплювают))) Моей дочке уже 2 года и 3 месяца — ОФИГЕЕЕЕЕЕЕЕТЬ БЛИН)))))))))))) А когда — то больные бедра обсуждалаэх

    Почему болят бедра при беременности?

    Когда женщина вынашивает ребенка, у нее часто появляются специфические боли. Одной из таких является тяжесть в бедрах – она беспокоит постоянно, даже ночью. Иногда возникает скованность в движениях, поэтому будущая мама должна знать, чем вызвана такая боль, и как с ней бороться?

    Основные причины

    Женщине приходится переживать гормональную перестройку, по этой причине она испытывает дискомфорт, страдает от новых ощущений внизу туловища. Опасно, когда боли в бедрах становятся невыносимыми. Можно выделить такие факторы:

    Заболевание опорно-двигательной системы. Женщина до беременности страдала остеохондрозом, искривлением позвоночника, артрозом тазобедренных суставов, имела травму костей, то у нее есть риск появления боли.

    Беременная до зачатия мало двигалась. Только с помощью активных физических нагрузок, занятий спортом женщина сможет укрепить себе спину, позвоночник, придаст суставам эластичности и избавиться от боли в бедрах.

    Физиологические особенности. В период вынашивания малыша матка начинает активно расти и оказывает давление на тазобедренные суставы, таким образом защемляется седалищный нерв, беспокоит радикулит пояснично-крестцового отдела.

    Нехватка витаминов. Беременность – период, когда организм требует двойную дозу витаминов. Только 1,5 грамм фосфора и кальция необходимо в день для полноценного развития малыша. Если всех элементов будет хватать, у ребенка не возникнет проблем с опорно-двигательным аппаратом, он будет полноценно развиваться. В случае дефицита веществ нарушается обмен кальция, фосфора, развивается остеопороз, остеомаляция.

    Внимание! При недостатки фосфорно-кальциевых элементов у беременной может развиться симфизит – воспаление в лоне. В этом случае болят тазобедренные суставы, лобок, наблюдается хромота,

    Болят кости при беременности

    Когда болят все кости во время беременности, женщина вряд ли будет чувствовать себя хорошо, обычно такие неприятные ощущения появляются уже на самых поздних сроках. А вот реальных причин этому явлению может быть несколько. Обычно кости ног, а так же и позвоночника могут болеть, из-за постоянно растущего объема и, конечно же, веса как самой беременной женщины в целом, так собственно и только ее живота в частности. Вероятно, именно поэтому медики утверждают, что всегда очень тщательно следует контролировать все прибавки в весе.

    акой контроль необходим еще и для того чтобы избегать малейших дополнительных нагрузок на весь опорно-двигательный аппарат. Кроме того неприятная боль в костях может быть еще и следствием такого состояния как остеомаляция, то есть недостаток витамина Д и такого микроэлемента как кальций. И конечно в таких случаях помимо обычных комплексов мультивитаминов предназначенных специально для беременных следует еще и дополнительно принимать определенные препараты содержащие кальций. Надо, однако, сказать, что назначать их может и должен только ваш врач. И запомните, еще один важный момент уже после 34 недели беременности, как правило, препараты кальция беременным не целесообразно принимать.

    Крайне редко бывает и так что у беременных встречается крайне выраженная степень остеомаляции, когда сама женщина уже просто не способна свободно двигаться или у нее даже происходят самопроизвольные беспричинные переломы. И, как правило, такой опасный диагноз является самым первым показанием для резкого прерывания беременности, поскольку это очень опасно для самой женщины.

    Если врачи диагностировали у женщины внематочную беременность — медлить с лечением не стоит. Чем больше ее срок – тем выше возможность не наилучшего исхода операции. Так как же лечить эту патологию? В очень редких случ

    А вот обычная нехватка кальция у многих современных беременных женщин — это очень частое и повсеместное явление. И собственно говоря, именно этим женщины и их врачи почти всегда и стараются объяснить свои или чужие неприятные болев

    Если болят бёдра при беременности, то о чём это может свидетельствовать?

    Период беременности характеризуется различными изменениями в организме женщины, как физиологическими (растущий животик, увеличение масса тела), так и гормональными (изменение обмена веществ). Все это привносит в жизнь беременной женщины новые ощущения, не всегда приятные, которые требуют внесения некоторых перемен в повседневный образ жизни.

    Так, на любом этапе беременности, у женщины могут возникнуть острые, приступообразные или долговременные болевые ощущения в ноге в области бедра. Они могут возникать в любое время суток, очень часто боли в бёдрах появляются во время ночного сна. Иногда болезненные ощущения могут проявляться только при движении или, наоборот, после длительного покоя.

    В данной статье мы подробно рассмотрим вопросы почему болят бёдра во время беременности? о чём это может свидетельствовать? как можно устранить неприятные ощущения?

    Виды болей

    Механические – болезненные ощущения в тазобедренном суставе возникают при длительной физической нагрузке и исчезают после продолжительного отдыха.

    Отраженная боль проявляется в тазобедренном суставе, но причины возникновения связаны с заболеванием других органов.

    Причины возникновения болей

    Большую роль играет ведение здорового образа жизни не только во время, но и до наступления радостного момента. Активные физические нагрузки до беременности укрепят позвоночник, мышцы тела, суставы станут более эластичными. Это позволит избежать множества проблем, связанных с возрастанием нагрузки на опорно–двигательный аппарат и изменением центра тяжести тела женщины в этот период.

    Болезненные ощущения под правым боком могут говорить о заболеваниях разных системных органов. Живот не является отдельным органом, в нем очень много разных структур, тканей. Каждый из органов может приносить боль в ка

    Если женщина до беременности имела заболевание, связанное с нарушением работы опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, искривление позвоночника, артроз тазобедренного сустава, травмы костей, слабора

    болят бедра.

    привет.Девочки неделю назад начали болеть бедра от лежания.Спать не могла вообще.А сейчас бедра начали болеть еще сильнее,правая нога иногда даже отнимается.Отдает иногда в спину и немного вперед.Че за фигня не знаю.Вы только не пугайте. Я поникерша.

    У меня так было начиная с седьмого месяца.Врач сказала,что это нормально.Только выписала кальцемин.После родов это уже не было.

    вот меня только беспокоит,что отдает(а может просто болит)вперед,низ живота.Сегодня была у врачихи-все отлично. Накручиваю наверно много лишнего.

    А меня ночью судороги хватают. Прописала врач ВИТРУМ:кальций+Д3. Долго не решалась купить. Купила. Стала пить, потом чувствую кость в бедре болит (как нога в попу входит). Боль не от того, что кости таза расходятся. 100%! Бросила эти витаминки и боль через неделю отступила, а тож на ногу стать нормально не могла. И не нерв это был точно.

    Если у Вас мышечная боль, то лучше что-то с магнием — он расслабляет. А вот почему мне кальций для костей сказали пить при мышечной судороге — до сих пор не пойму! И в инструкции тоже указанно: возможно применение при судорогах.

    не волнуйтесь у меня тоже так было, сначало болели бёдра, а потом ближе к родам и весь таз. Особенно спереди лобковые кости ломило. Врач говорил что у меня все ок и это просто кости расходятся. Ребенок рано занял позицию головой вниз, был крупный и давил на кости. Иногда (ближе к родам) без помощи вообще не могла встать с дивана, но после родов все прошло бесследно чего и вам желаю) Не волнуйтесь все будет хокей! ))

    боли один в один как у вас были недели 2-3. прошли несколько дней назад- я пью курантил, ем мел и стараюсь гулять побольше. если ходить то не болят. а вот от лежания-боли жуткие были,спать не могла..плакать хотелось.

    Не волнуйтесь, у меня тоже болят бёдра и кости таза!вообще спать нормально не могу

    Источник: http://pregektint.ru/post/4716-pochemu_bolyat_kosti_beder_pri_beremennosti

    болят бедра ночью

    Вот уже которую ночь не могу нормально спать из-за болей в бедрах. До беременности любила спать по всякому: на животе. на спине, на боку. Сейчас же на животе уже не поспишь, на спине пишут, что вредно, так что я избегаю. Приходится спать либо на одном боку, либо на другом. Все бы ничего, но посреди ночи просыпаюсь от того, что очень болит бедро, на котором лежу( Переворачиваюсь, а через какое-то время (и весьма непродолжительное, что печально) история повторяется. Так и ворочаюсь.

    Кто с этим сталкивался? нашли какое-нибудь решение этой проблемы?

    Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

    такая же беда… очень болело левое бедро неделек с 14… Сейчас добавили на матрас ортопедический наматрасник, спать стало в разы легче и уютнее.

    теперь другая беда — как посижу, потом встаю, иду и чувствую кости таза на попе…

    О, с тазовыми костями тоже очень знакомо хР когда встаю из сидячего положения, то потом несколько минут нормально ходить не получается ххР и все болит… но потом нормально. сейчас уже вроде легче становится. или может я уже привыкла хР

    а наматрасник — это круть. мы не покупали ничего спец, просто помягче подложили еще доп. одеяло и вроде стало полегче.

    оо, сегодня после 2-х дней лежания на выходных, вышла на работу, посидела на кресле буквально часик, потом не смогла встать. Крестец напрягся так, что мама не горюй! Ходила потом скрюченная, капец, а у меня всего чуть больше половины срока.

    Сочувствую(( а с врачом не советовались? Может что-то подскажет?

    Ходите почаще. может Вам бандаж носить, хотя он больше для хождения чем для сидения..

    сменила кресло, вроде легче стало

    Знакомая ситуация. Купила себе огромную подушку для беременяшек, в форме буквы «С», но уже через пару дней стало ясно, что ни муж, ни подушка не собираются уступать друг другу место на кровати. К тому же после пары часов сна на ней все начинает затекать, а про то, какие чудеса гимнастики приходится совершить, чтобы перелезть через нее ночью, пардон, в туалет (примерно каждые 15 мин, ну понимаете)… В итоге: сворачиваю её калачиком и сплю как на обычной. Начались судороги в ногах, стала пить кальций. Последнее новшество как раз как у автора темы — затекают бедра жутко. Что делать с этим? Само «отвалится»?

    Надо же. а я вот как раз думала себе подушку такую прикупить, надеялась, что она облегчит сон… а получается, может ничем и не помочь.

    про бедра мне здесь насоветовали что-то помягче подстелить, может даже наматрастник специальный купить . Я вот подложила дополнительное одеяло и вроде полегче стало, хотя мягкости еще недостаточно.

    Подушки эти бывают разной формы, может есть смысл обратить внимание на то, в каких местах тела требуется поддержка, т.е. куда чаще всего подтыкиваются доп.средства в виде подушечек, полотенчиков. И тогда станет ясно какой формы подушечка сможет помочь. В любом случае такая подушка сильно пригождается мне в часы, когда сидишь на кровати перед телевизором или с книжкой, она удобно поддерживает спину, голову и даже бока. А ещё, надеюсь, пригодится такая подушка при кормлении, ей можно удобно обернуться и соорудить для малыша поверхность как раз под грудью Главное — не экономить на качестве наволочки и наполнителя.

    Мм, спасибо за советы) Все-таки наверное стоит купить… Мне кажется она действительно будет очень полезна при кормлении малыша)

    С бедрами — придется потерпеть, скорее всего не постоянно болеть будут, а периодически. я вот отмучилась уже, столько бессонных ночей из-за этого было.

    ТАКАЯ ЖЕ ФИГНЯ, ТАК ХОЧЕТСЯ НА СПИНКУ ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ-НО НИЗЯ!

    Вот и я ворочаюсь всю ночь, хоть и срок маленький, но живот уже есть, болят бедра во всех позах, и кровать кажется жесткой, ночью раз 5 просыпаюсь чтоб перевернуться.

    привет всем))у меня тоже 30 недель, а спать не удобно бедра болят((

    Девочки, всем привет! пишу впервые, так что не судите строго) читаю про проблему ночного сна и болей в бедрах и понимаю, что мне она близка) я решила эту проблему подушкой для беременных, тоже было невозможно, бедра в прямом смысле слова сводило! подушка в виде рогалика теперь спасает хоть на какое-то время, удобно очень, попробуйте!

    Да девчонки, у меня хоть матрас и не за 100 рублей но тоже не дешевый ортопедический, пятизонный, каждая пружинка в отдельном чехле и тд и тп)) А бёдра начали гореть чутли не с 18 недели,1 час сплю на левом, просыпаюсь от боли и от желания по нужде, потом на правый ложусь-так же сплю час и повторно по нужде и так все ночи уже с 18 недели… Купила раствор для наружного применения МЕНОВАЗИН, втираю по 2-3 раза в день, безвредно для малыша, помогал но редко(скорее совпадение), еще заметила, что как сегодня например последние 2 часа проспала без боли в бедре, иначе двух часов не пролежала, тут помогла подушка для беременных с шариковым наполнителем(то есть можно самой выбить ямки на подушки где нужно, а где-то подобрать горочку), рогаликом которая, так получилось что я уснула немного навалившись на неё, вроде спишь на боку, а вроде и то место болезненное не затронуто и пузико не придавлено в то же время. Еще на время легчает после душа в меру горячего на бедра, мышцы прогреваются и как новенькая час-другой ходишь, это если + ко всему уже и ходить больно из-за больных бёдер. Вообщем надеюсь кому нить инфа поможет, мы женщины куда выносливее мужчин-это доказано, иначе не доверила бы нам жизнь такую ответственную миссию как вынашивание наших чудесных деток.Всем нам лёгких родов.

    Спасибо за такой подробный ответ) Мне это снова скоро будет актуально.

    Источник: http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post//